Jenis Makanan yang Tidak Boleh dimakan Penderita Diabetes

SHARE
Jenis Makanan yang Tidak Boleh dimakan Penderita Diabetes

Selain kanker, penyakit diabetes adalah penyakit pembunuh yang secara perlahan bisa mematikan semua organ-organ pada tubuh anda.

Hampir sebagian penderitanya meninggal dunia akibat gaya hidup yang tidak benar. Namun tidak perlu cemas jika anda memiliki penyakit diabetes. Penyakit ini bisa di kontrol dengan baik untuk mencegah kematikan.

Diabetes dapat dikontrol dengan cara melakukan pola hidup sehat dan seimbang. Salah satunya adalah memperhatikan pola makan anda sehari-hari.

Penderita diabetes sangat disarankan untuk melakukan program diet seimbang dengan hanya mengonsumsi makanan sehat, bergizi, rendah lemak dan kalori agar kadar gula darah tetap normal.

Selain itu, penderita diabetes juga harus memperhatikan asupan karbohidrat yang dimakan. Karbohidrat mengandung gula yang tinggi yang bisa membuat gula dalam darah meningkat. Berikut beberapa makanan yang tidak boleh dimakan penderita diabetes.

Daftar Makanan yang tidak boleh dimakan penderita diabetes

Jenis Makanan yang Tidak Boleh dimakan Penderita Diabetes

Makanan Yang Mengandung Gula Tinggi

Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi yang ada pada gula pasir, es krim, donat, cokelat, serta makanan dengan pemanis buatan tidak dianjurkan untuk dimakan oleh penderita diabetes.

Hindari Makanan berkolesterol Tinggi

Kuning telur, susu tinggi lemak, unggas, daging merah, udang, keju, dan makanan dengan kolesterol yang tinggi sangat tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini dikarenakan kolesterol bisa meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Oleh sebab itu sangat penting penderita diabetes untuk lebih cermat memilih makanan.

Ada buah dan sayuran yang tidak boleh dimakan

Walaupun buah-buahan dan sayur-sayuran diklaim memiliki kandungan gizi, vitamin, dan nutrisi yang baik untuk tubuh, namun ada beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita diabetes diantaranya sayuran yang mengandung kandungan pati seperti kentang dan labu.

Tinggalkan Minuman Beralkohol

Sudah sebaiknya anda meninggalkan minuman beralkohol. Minuman ini bisa meningkatkan kadar gula darah anda. Minuman beralkohol membahayakan penderita diabetes.

Baca Juga: Tips Cara Memasak Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Alot

Goreng-gorengan dan fast food

Penderita diabetes harus membatasi mengonsumsi gorengan dan fast food. Makanan ini mengandung kolesterol jahat dari kandungan minyak. Minyak pada gorengan dan fast food mengandung lemak trans yang tidak sehat.

Wanita kelahiran Bogor, 1 Mei 1994. Gemar membaca dan menulis di blog. Sekarang bekerja di Media Optify Indonesia sebagai Content Writer.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY