Begini Tips Sehat Makan Nasi Padang Agar Terhindar Dari kolesterol Tinggi

SHARE
Begini Tips Sehat Makan Nasi Padang Agar Terhindar Dari kolesterol Tinggi

Bagi penggemar masakan padang pasti sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan makan nasi padang.

Jika dilihat dari kacamata kesehatan, nasi lemak identik dengan lemak dan kolesterol yang tinggi. Tak hanya itu saja Masakan Padang juga mengandung purin sehingga bisa meningkatkan kadar asam urat pada darah. Apakah benar nasi padang sangat berbahaya?

Mengonsumsi nasi padang sebenarnya tak seberbahaya yang diperkirakan banyak orang asalkan kamu tahu cara bijaksana mengonsumsi nasi padang dengan benar. Mengonsumsi makan padang tetap nikmat dan tetap sehat.

Bila anda penggemar masakan padang khususnya nasi padang, ada satu hal yang perlu diperhatikan saat menyantap nasi padang yakni kadar garam yang tinggi.

Anda bisa merasakannya dengan menggunakan lidah untuk tahu bagaimana rasa asin atau tidaknya. Bagi anda yang ingin tetap sehat mengonsumsi nasi padang ada baiknya untuk tidak berlebihan mengonsumsinya.

Anda bisa mengkombinasikan nasi padang dengan sayur-sayuran. Selain itu ada baiknya mengonsumsi buah-buahan terlebih dahulu sebelum makan. Makan buah sebelum makan nasi padang akan membuat anda membatasi diri untuk makan nasi padang dalam porsi yang besar.

Tips sehat makan nasi padang

Begini Tips Sehat Makan Nasi Padang Agar Terhindar Dari kolesterol Tinggi

Untuk minuman usai menyantap nasi padang, sebaiknya hanya minum air putih hangat atau teh tawar yang umumnya diberikan secara gratis di warung padang.

Pastikan tempat makan Padang yang kamu datangi tidak menyajikan masakan yang dimasak berulang-ulang. Makanan yang masak ulang atau sekedar dipanaskan mengandung kadar lemak jenuh dan mengandung kolesterol yang tinggi. Anda bisa mengatahu masakan tersebut dari rasa.

Biasanya lauk yang sudah diulang-ulang dimasak dan dipanaskan akan menghasilkan cita rasa yang aneh dan tidak enak dilidah. Biasanya masakan yang sering dimasak berulang-ulang adalah gulai ayam atau gulai kambing.

Baca Juga: Makanan Pedas Di Jakarta  Yang Paling Banyak dicari

Masakan padang memang mngandung kolesterol yang tinggi. Tetapi jika dikombinasikan dengan sayuran mentah seperti ketimun dan rebusan daun singkong akan mengurangi asupan kolesterol yang ada pada nasi padang. Sayuran tersebut mengandung serat yang bisa menetralkan racun dalam tubuh.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY