Tips Memilih Makanan Sehat. Ini Ulasannya!

SHARE
Tips Memilih Makanan Sehat. Ini Ulasannya!

Bagi sebagian para pekerja makan siang adalah masa-masa terindah untuk bisa beristirahat dan mengisi tenaga dengan makan. Namun seringkali, banyak yang mengabaikan kebersihan dibandingkan dengan makanan yang akan di santap.

Tubuh akan kuat melawan bakteri dan kuman-kuman jika anda memperhatikan makanan. Karena makanan berperan penting untuk memenuhi kebutuhan atau asupan nutrsi untuk tubuh. Oleh sebab itu pilihlah makanan yang sehat dan bebas dari penyakit dan bakteri yang akan berkembang.

Makanan yang sehat tidak selalu harus mahal dan berada di tempat mewah. Makanan sehatpun ada di pinggir jalan asalkan makanan itu disajikan dengan bersih dan menggunakan bahan-bahan yang sebelumnya dibersihkan juga. Jika, dari tempat saja sudah di dekat di tempat pembuangan sampah, atau berada di pinggir kali lebih baik hindari.

Tak terkecuali dengan makanan kemasan yang dijual di minimarket atau supermarket harus anda perhatikan. Jangan tergiur dengan rasa atau desain kemasan yang menarik. Lalu bagaimana memilih makanan sehat? Berikut ini tips memilih makanan sehat.

Tips Memilih Makanan Sehat Dan Aman Untuk Dikonsumsi Sehari-hari

Tips Memilih Makanan Sehat. Ini Ulasannya!

1. Memilih Makanan Sehat Kemasan

Saat bekerja memang paling menyenangkan ketika sambil nyemil menikmati rasa gurih atau manisnya makanan. Kerja juga menjadi menyenangkan. Bagi anda yang menyukai makanan kemasan, sebelum beli lihatlah tanggal kadaluwarsa untuk menghindari makanan tidak di cek oleh penjualnya. Selain itu perhatikan juga kemasannya masih tertutup rapat.

2. Jangan Tergoda Dengan Warna Makanan

Selain itu, tips memilih makanan sehat juga jangan tergoda dengan warna makanan yang mencolok. Jika anda menemui makanan yang dijual dengan warna-warna yang terlalu cerah atau mencolok lebih baik dihindari untuk mencegah anda mengkonsumsi pewarna-pewarna yang berbahaya untuk tubuh anda.

3. Hindari Makanan Instan

Meskipun terbilang menghemat waktu dan tenang, makanan olahan instan seperti nugget, sosis, atau makanan instan lainnya yang tinggal di goreng maupun direbus lebih baik dihindari karena banyak mengandung pengawet yang berbahaya untuk tubuh anda. Jika anda suka makanan-makanan tersebut, jangan mengonsumsinya terlalu sering.

4. Pastikan Dimasak Dengan Matang

Baca Juga: Makanan-Makanan Ini Jadi Icon Kuliner Nusantara

Ketika memasak ayam, ikan, daging harus benar-benar dipastikan matang. Jika dimasak tidak makan atau bahkan tidak dimasak akan memicu adanya parasit toksoplasmosis, bakteri salmonella atau  bakteri lainnya yang menyebabkan diare bahkan keracunan.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY